{"version":"1.0","type":"rich","width":"560px","height":"140px","title":"Bewegung sichert dir erholsamen Schlaf - Der Einfluss von Aktivit\u00e4t und Bewegung \u00fcber den Tag nimmt eine Schl\u00fcsselrolle f\u00fcr die n\u00e4chtliche Erholung ein. Je inaktiver der Alltag, desto zuverl\u00e4ssiger leidet darunter deine Schlafqualit\u00e4t.","url":"https:\/\/benbaak.de\/bewegung-sichert-dir-erholsamen-schlaf\/","author_name":"Mind- & Bodyset - Starke Impulse f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele","author_url":"https:\/\/benbaak.de","thumbnail_url":"https:\/\/benbaak.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Folge-154-230302-Podcast-Bewegung-sichert-dir-erholsamen-Schlaf-01.1.png","html":"<iframe width=\"560px\" height=\"140px\" src=\"https:\/\/benbaak.de\/bewegung-sichert-dir-erholsamen-schlaf\/?standalonePlayer\"><\/iframe>"}