{"version":"1.0","type":"rich","width":"560px","height":"140px","title":"Das ist ein gro\u00dfer Erholungsirrtum! Wie der Schein der Entspannung tr\u00fcgen kann - Auch wenn Alkohol im ersten Moment m\u00fcde macht und die Gehirnaktivit\u00e4t d\u00e4mpft, st\u00f6rt er in der Folge die n\u00e4chtliche Regeneration empfindlich! So ist deine durchschnittliche Herzfrequenz um 14 Schl\u00e4ge pro Minute erh\u00f6ht.","url":"https:\/\/benbaak.de\/das-ist-ein-grosser-erholungsirrtum-wie-der-schein-der-entspannung-truegen-kann\/","author_name":"Mind- & Bodyset - Starke Impulse f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele","author_url":"https:\/\/benbaak.de","thumbnail_url":"https:\/\/benbaak.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/BB-230112-Podcast-Das-ist-ein-grosser-Erholungsirrtum-01.1-768x768-1.png","html":"<iframe width=\"560px\" height=\"140px\" src=\"https:\/\/benbaak.de\/das-ist-ein-grosser-erholungsirrtum-wie-der-schein-der-entspannung-truegen-kann\/?standalonePlayer\"><\/iframe>"}