Kategorie: Presse

Gerade hat der Sportwissenschaftler und Coach ein Buch darüber veröffentlicht, wie die meist vorherrschende lausige Pausenkultur besser werden kann.

Das ganze Jahr nur auf den Urlaub hin fiebern – das bringt auf Dauer nichts für die Erholung, wenn wir nicht auch im Alltag Akzente setzen. Impulse für die Fastenzeit.

Deutschland ist ein Land der Vielsitzer. Doch das ist ungesund, der Körper braucht Pausen. Es reichen schon drei Übungen à drei Minuten während der Arbeit, sagt der Sportwissenschaftler Ben Baak.

Baak hält jedoch nichts von Verboten oder „Extremismus“ beim Thema Ernährung und Bewegung.

Kopfschmerzen sind immer lästig. Einige von uns haben sie nur hin und wieder, andere müssen sie regelmäßig aushalten. Ein Experte gibt jetzt online Tipps, was man dagegen tun kann.

Bewegungsmangel und Dauersitzen gehören laut Forschung zu den Top-Lebenszeitfressern. Mit ein paar Tricks kann HR dem auf der Arbeit entgegenwirken.

Stress, lange Arbeitstage, kein geregelter Alltag – das ist für die meisten Gründer das täglich Brot. Es bleibt wenig Zeit für den entspannten Mittagstisch, regelmäßiges Trinken oder für die liebevolle Zubereitung eines Essens.

Mit diesen Tipps bleiben Sie auch körperlich auf Erfolgskurs

Die Liste der Startups mit gutem Start und harter Landung ist lang. Auch, weil viele Gründer:innen dem steigenden Druck und Dauerstress über eine längere Zeit hinweg nicht gewachsen sind und krank werden.

Tief durchatmen reicht nicht: Bewegungsmangel im Büro ist enorm schädlich für Mitarbeitende. Ben Baak gibt praktische Tipps für mehr Bewegung und aktive Schreibtisch-Pausen.