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Mir wurde Dr. Ben Baak und sein FOX-Hantel-Konzept von einem meiner Kunden empfohlen. Zunächst skeptisch, bleibt mir nach nunmehr 12 Wochen Training festzustellen: Sympathisch-Ehrlich-und vor allem Effektiv! Ein absolutes Highlight unter den zahlreichen Anbietern, die unser Bestes wollen.

Hallo Ben, ich bin absoluter Fan Deines FOX Systems und seit gut zwei Jahren dabei.
Als Unternehmensberater bin ich viel unterwegs und sitze trotzdem viel (Auto, Büro). Dadurch hatte ich oft Rückenschmerzen und keine Lösung auch unterwegs Kräftigungs-Übungen für meinen Körper einzubauen.
Jetzt habe ich die FOX Hanteln immer dabei, mache so unterwegs auf kleinstem Raum meine Übungen aus deiner Akademie und das hilft mir sehr morgens auf Drehzahl zu kommen und mich besser zu fühlen.
Mit deiner App ist das nun noch einfacher. Nach einer Zwangspause bin ich wieder über die Challenge eingestiegen und werde nun die Trainingspläne nutzen!
Ich bin also nach wie vor begeistert dabei!

Mein Mann und ich sind aktuell 4-5 Mal in der Woche im Fox-Training dabei. Uns tun die regelmäßigen Trainingseinheiten sehr gut und sie sind sehr gut ins tägliche Leben zu integrieren. Die Kürze des Trainings hat dazu beigetragen, dass die Einheiten schnell zur Gewohnheit wurden – fast unbemerkt und ohne das Gefühl irgendwelche Opfer (z.B. Zeitaufwand) bringen zu müssen. Klasse!

Ich bin überzeugt, dass die regelmäßigen sportlichen Impulse dazu geführt haben, dass unser Fokus noch mehr auf unsere Körper gelenkt wurde.
Wir sagen Danke für dein Konzept!

Also ganz zu Beginn hat man auf jeden Fall erstmal den Muskelkater gespürt. Dann merkt man einfach, da tut sich was. Man nimmt dann den Muskelaufbau wahr und merkt, dass die Schmerzen nicht mehr da sind oder auch gar nicht erst kommen.
Selbst wenn man mal ein bisschen länger sitzt, entstehen nicht direkt Schmerzen.

Hallo lieber Ben, ich bin Wolfgang und habe die FOX-Hantel in mein morgendliches Wake-Up-Ritual eingebaut. Die 3×3 Übungen kann ich ganzjährig und an jedem beliebigen Ort immer ausführen. So konnte ich nach kurzer Zeit bereits deutliche Effekte an mir feststellen, wie definiertere und größere Muskeln, mehr Energie und natürlich mehr Ausdauer. 
Die allgegenwärtigen kleinen Zipperleins gehören der Vergangenheit an und sind verschwunden. Das geniale mit den FOX-Hanteln und Übungen von Ben ist die Erhöhung des Grundumsatzes, bei dem der Stoffwechsel an den Fett-Pölsterchen knabbern kann. Das System ist einfach und unglaublich effektiv. Und macht zudem noch Riesen-Spaß. Vielen Dank Ben Sportliche Grüße Dein Wolfgang

Ich habe nicht mehr so Mühe, wenn ich zum Beispiel Treppensteige. Meine Kondition hat sich natürlich verbessert und das in so kurzer Zeit mit so überschaubarem Aufwand empfinde ich gigantisch toll und unheimlich lässig.

Ich habe zunächst angefangen unregelmäßig zu trainieren. Ein, zweimal die Woche, habe dann aber gemerkt, dass es mir weiterhilft mit meinen Rückenproblemen. Und heute bin ich dann so weit, dass ich jeden Tag trainiere. Also von meiner Seite kann ich sagen, dass FOX-Hantel-Training macht super viel Spaß und ich werde es so weitermachen wie bisher und vielleicht noch intensivieren.

„Wenn ich das 3×3 Konzept schon vor 20 oder 30 Jahren gehabt hätte, wären meinen Kolleg:Innen und mir viele Schmerzen erspart geblieben.
Wir als Team gehen im Anschluss unserer Arbeit mit mehr Energie nach Hause, brauchen weniger Zeit uns zu regenerieren und haben noch mehr vom Tag.
Aus meiner Sicht ist das 3×3 von Ben Baak ein unverzichtbarer Mehrwert für unsere Branche.“

Ben Baak schafft es auf sehr einfühlsame Weise, das gesamte Team ins Boot zu holen, um die eigene Gesundheit und den Umgang mit ihr zu überdenken. Uns ist deutlich geworden, warum es gerade in der Praxis so wichtig ist körperlichen und geistigen Ausgleich zu schaffen. Davon profitiert der Mensch als Ganzes. Es geht hier nicht um bessere Performance am Arbeitsplatz, sondern um Teamgeist und eine Lebenseinstellung in Einklang mit sich selbst. Das hat bei allen Emotionen freigesetzt und auch einige tief berührt

Die kleinen 3×3-Aktivierungen lassen sich wirklich bequem in den Arbeitsalltag integrieren und machen viel Spaß.